Mode:         
Chi tiết tin tức

Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Người đăng: ST .Ngày đăng: 13/11/2019 .Lượt xem: 1938 lượt.

Để điều trị suy giãn tĩnh mạch đạt hiệu quả, phụ thuộc rất lớn vào lối sống và chế độ ăn uống của người bệnh. Vậy suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì để nâng cao sức khỏe cho tĩnh mạch và nhanh chóng cải thiện bệnh.

Suy giãn tĩnh mạch chân là tình trạng suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân.

Tĩnh mạch có các van một chiều bên trong, chúng đóng mở để giữ cho máu lưu thông về tim. Tuy nhiên, các van hoặc thành trong tĩnh mạch bị suy yếu hoặc bị tổn thương có thể khiến máu ứ đọng lại và thậm chí chảy ngược dòng (còn được gọi là trào ngược). Lâu dần dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.

Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Hạt Chia

“Suy giãn tĩnh mạch ăn gì?” Câu trả lời đầu tiên dó là hạt chia. Hạt chia tuy nhỏ nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và axit béo omega-3. Cả 2 chất này đều giúp cải thiện sức khỏe của tĩnh mạch. Bạn có thể thêm hạt chia vào chế độ ăn uống của mình bằng cách cho một ít vào món salad, ngũ cốc, hoặc ngâm hạt chia vào nước ấm và uống.

Hạt chia giúp cải thiện sức khỏe tĩnh mạch

Quả mọng

Chất chống oxy hóa có trong quả mọng có thể giúp giảm viêm và có thể hỗ trợ tăng cường chức năng tĩnh mạch. Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, quả lý chua, đặc biệt quả việt quất là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, cùng với vitamin C và vitamin E.

Kiều mạch

“Suy giãn tĩnh mạch ăn gì?” Kiều mạch là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng hơn gạo và yến mạch. Kiều mạch giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn máu  trong cơ thể. Ngoài ra kiều mạch còn cung cấp rutin, protein và chất xơ. Bạn dùng kiều mạch bằng cách nấu thành cháo để ăn. Hoặc bạn cũng có thể thử sử dụng bột kiều mạch thay cho bột mì đa dụng khi cần.

Trái cây họ cam chanh

Giống như các loại quả mọng, trái cây họ cam chanh  (như bưởi và cam) có nhiều vitamin C, đặt biệt là hoạt chất Diosmin. Chúng cũng là một nguồn cung cấp rutin dồi dào. Bổ sung các loại quả này vào chế độ ăn uống sẽ giúp làm bền thành mạch, cải thiện suy giãn tĩnh mạch rất hiệu quả.

Trái cây họ cam chanh có tác dụng làm bền thành mạnh

Quả bơ

Quả bơ không thể thiếu trong danh sách “suy giãn tĩnh mạch ăn gì?” Vì bơ giàu chất béo tốt giúp cải thiện hiệu quả bệnh suy giãn tĩnh mạch, đồng thời ngăn ngừa được nhiều bệnh lý. Bơ cũng là một nguồn vitamin C, vitamin E, kali và magiê, đây là những dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

Các loại rau xanh lá

Các loại rau xanh lá như cải xoăn, cải xanh, cải bó xôi, bông cải xanh,..rất giàu magiê, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưu thông máu và bảo vệ hệ thống tĩnh mạch.

Bổ sung rau lá xanh góp phần cải thiện lưu thông máu

Thông tin về một số thực phẩm trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi “suy giãn tĩnh mạch ăn gì?”  Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với lối sống lành mạnh để bệnh nhanh chóng được cải thiện.

Khi đề cập đến việc điều trị và phục hồi suy giãn tĩnh mạch chân, thành phần Diosmin từ lâu đã được các chuyên gia sức khỏe đề cập đến như là thành phần phổ biến và sử dụng rộng rãi nhờ công dụng tăng trương lực tĩnh mạch, giảm sức căng và tình trạng ứ trệ của tĩnh mạch, bảo vệ và làm tăng độ bền của các mạch máu nhỏ.

Diosmin, một flavonoid, lần đầu tiên được phân lập từ cây ngải cứu (Scrophularia noteosa L.) vào năm 1925 và được sử dụng từ năm 1969 như một liệu pháp tự nhiên để điều trị các bệnh khác nhau, như bệnh trĩ, suy giãn tĩnh mạch, cũng như các bệnh liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu khác.

Ngày nay, Diosmin là được chiết xuất chủ yếu ở những loại trái cây họ cam quýt.

DIOSMIN EXPERT

- Với sự có mặt của thành phần Diosmin dạng kem bôi
- Giúp chăm sóc vùng da chân
- Mang đến cảm giác tươi mát, dễ chịu

Trong quá dùng Diosmin Expert, cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học như kiểm soát cân nặng (không để béo phì); ngồi đúng tư thế (tránh ngồi vắt chéo chân, ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng đi lại để máu lưu thông); tập thể dục thể thao thường xuyên (đi bộ, đạp xe, bơi lội, ... để cải thiện sức khỏe đôi chân); hạn chế đi giày cao gót và mặc quần bó chật; tránh đứng quá lâu; Nên gác chân cao khi ngủ, hạn chế lạm dụng thuốc tránh thai; quan tâm dinh dưỡng cho cơ thể như cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa như những trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, ...

TÀI LIỆU THAM KHẢO :

https://veinsbegone.com/5-foods-that-varicose-vein-victims-should-never-eat/

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/new-treatments-for-varicose-veins

https://diosmin.vn/san-pham/kem-boi-suy-gian-tinh-mach-diosmin-expert/

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-varicose-veins

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649

https://suckhoedoisong.vn/che-do-an-cho-nguoi-suy-gian-tinh-mach-n122639.html


Nguồn tin: Suckhoedoisong
[Trở về]

Các tin mới hơn:
TRUNG TÂM KIỂM SOÁT BỆNH TẬT ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU CÔNG ĐOÀN LẦN THỨ NHẤT NHIỆM KỲ 2017 - 2022
TRUNG TÂM Y TẾ HỘI AN RA MẮT “ĐIỂM TƯ VẤN, CHĂM SÓC, HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN MA TÚY” TẠI CỘNG ĐỒNG
HỘI THẢO "KIỂM SOÁT NHIỄM KHUẨN VÀ AN TOÀN PHẪU THUẬT" TRONG NGÀNH Y TẾ
TỔNG KẾT HOẠT ĐỘNG DỰ ÁN HỖ TRỢ NGƯỜI KHUYẾT TẬT NĂM 2019 VÀ TRIỂN KHAI KẾ HOẠCH NĂM 2020
TỔNG KẾT CÔNG TÁC ĐIỀU DƯỠNG NĂM 2019 VÀ TRIỂN KHAI NHIỆM VỤ TRỌNG TÂM NĂM 2020
TRUNG TÂM Y TẾ ĐÔNG GIANG ĐƯỢC CÔNG NHẬN BỆNH VIỆN THỰC HÀNH NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ XUẤT SẮC
TẬP HUẤN HƯỚNG DẪN GIÁM SÁT, PHÒNG, CHỐNG BỆNH VIÊM PHỔI CẤP DO CHỦNG VIRUT MỚI CORONA
KHẢO SÁT CÁCH LY ĐỂ PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH VIÊM PHỔI DO VIRUT CORONA
TIẾP NHẬN CHUYỂN GIAO KỸ THUẬT CAO CẤP, CHUYÊN SÂU: THĂM DÒ ĐIỆN SINH LÝ TIM VÀ ĐỐT RỐI LOẠN NHỊP TIM BẰNG NĂNG LƯỢNG RF
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUẢNG NAM TỔ CHỨC LỄ RA VIỆN CHO BỆNH NHÂN NẶNG NGƯNG THỞ, NGƯNG TIM
    
1   2   3   4   5   6   7   8   9  
    
Các tin cũ hơn:
HỘI THẢO BẢO TỒN, PHÁT TRIỂN NGUỒN DƯỢC LIỆU VÀ ỨNG DỤNG CÂY THUỐC, BÀI THUỐC, PHƯƠNG THUỐC Y HỌC CỔ TRUYỀN TẠI HỘI ĐÔNG Y TỈNH QUẢNG NAM
HỘI NGHỊ KHOA HỌC PHẪU THUẬT - GÂY MÊ TỈNH QUẢNG NAM NĂM 2015
TRUNG TÂM TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHOẺ QUẢNG NAM – 15 NĂM XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN
TỔNG KẾT CHƯƠNG TRÌNH HÀNH ĐỘNG MỤC TIÊU QUỐC GIA DS-KHHGĐ VÀ TRIỂN KHAI NHIỆM VỤ NĂM 2016
NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG BÀI VIẾT BẢN TIN Y DƯỢC VÀ SỨC KHỎE QUẢNG NAM
XÉT DUYỆT ĐỀ CƯƠNG ĐỀ TÀI KHOA HỌC VÀ NGHIÊN CỨU CẤP TỈNH “NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG MỞ RỘNG ĐỘ BAO PHỦ CỦA TIÊM CHỦNG MỞ RỘNG TRÊN ĐỊA BÀN TỈNH QUẢNG NAM ĐẾN NĂM 2020”
TTYT TAM KỲ TỔNG KẾT CÔNG TÁC Y TẾ NĂM 2015 VÀ TRIỂN KHAI PHƯƠNG HƯỚNG, NHIỆM VỤ NĂM 2016
ĐA DẠNG HÓA ĐỂ TĂNG HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHỎE
ĐỂ CÁC BÀI VIẾT TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHỎE THẬT SỰ ĐI VÀO CÔNG CHÚNG
TÂM TƯ VỚI NGHỀ
    
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10  
    
Chi tiết
THÔNG CÁO BÁO CHÍ SỐ 175 VỀ CÔNG TÁC PHÒNG, CHỐNG DỊCH COVID-19 TRÊN ĐỊA BÀN TỈNH...
Đọc thêm >>
TẬP HUẤN KHỬ KHUẨN MÔI TRƯỜNG PHÒNG CHỐNG COVID-19
Đọc thêm >>
Kế hoạch Chuyển đổi số, phát triển chính quyền số và Ứng dụng Công nghệ thông tin...
Sở Y tế tỉnh vừa ban hành Kế hoạch 767/KH-SYT về chuyển đổi số, phát triển chính quyền số và Ứng dụng Công nghệ thông tin ngành Y tế tỉnh Quảng Nam đến năm 2025, định hướng đến năm 2030.
Đọc thêm >>
THÔNG CÁO BÁO CHÍ SỐ 174 VỀ CÔNG TÁC PHÒNG, CHỐNG DỊCH COVID-19 TRÊN ĐỊA BÀN TỈNH...
Đọc thêm >>
CẬP NHẬT ĐÁNH GIÁ CẤP ĐỘ DỊCH TẠI QUẢNG NAM
Đọc thêm >>
QUẢNG NAM: CHỦ ĐỘNG TRONG CÔNG TÁC TIÊM VẮC XIN PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19 TRONG KHU...
QUẢNG NAM: CHỦ ĐỘNG TRONG CÔNG TÁC TIÊM VẮC XIN PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19 TRONG KHU CÔNG NGHIỆP
Đọc thêm >>
Ứng dụng công nghệ thông tin trong công tác phòng chống dịch bệnh Covid-19
Hiện nay, Bộ Y tế đã phối hợp với cơ quan, đơn vị liên quan triển khai bộ giải pháp công nghệ hỗ trợ người dân phòng, chống COVID-19 như: ncovi, tờ khai y tế, bluezone, covid-19,...người dân hãy cài đặt ứng dụng để được bảo...
Đọc thêm >>
THÔNG CÁO BÁO CHÍ SỐ 173 VỀ CÔNG TÁC PHÒNG, CHỐNG DỊCH COVID-19 TRÊN ĐỊA BÀN TỈNH...
Đọc thêm >>
QUẢNG NAM: CÔNG BỐ QUYẾT ĐỊNH BỔ NHIỆM THÊM HAI PHÓ GIÁM ĐỐC SỞ Y TẾ
Đọc thêm >>
HỘI NGHỊ TRIỂN KHAI TẦY GIUN HỌC SINH TIỂU HỌC NĂM 2021
Đọc thêm >>
HỘI THẢO THAM VẤN KỸ THUẬT XÂY DỰNG CHIẾN...
HIỆP ĐỨC KHAI TRƯƠNG PHÒNG PHỤC HỒI CHỨC...
GƯƠNG MỘT CÁN BỘ Y TẾ TRẢ LẠI TIỀN CHO NGƯỜI...
THÔNG CÁO BÁO CHÍ SỐ 170 VỀ CÔNG TÁC PHÒNG,...
LỄ TRAO TẶNG DANH HIỆU THẦY THUỐC ƯU TÚ LẦN...
TẬP HUẤN TRIỂN KHAI CÔNG TÁC TIÊM CHỦNG MỞ...
TẬP HUẤN NỀN TẢNG QUẢN LÝ TIÊM CHỦNG COVID-19
SỞ Y TẾ HỌP VỀ ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ THÔNG TIN...
HỘI NGHỊ TRỰC TUYẾN PHỔ BIẾN KINH NGHIỆM...
KHAI BÁO Y TẾ ĐIỆN TỬ PHỤC VỤ PHÒNG, CHỐNG...
ĐẢM BẢO AN TOÀN THỰC PHẨM BÁNH TRUNG THU...
ĐẨY NHANH TRUY VẾT F0 TẠI HUYỆN PHƯỚC SƠN
ỦY BAN NHÂN DÂN TỈNH QUẢNG NAM TỔ CHỨC LỄ...
THÔNG CÁO BÁO CHÍ SỐ 169 VỀ CÔNG TÁC PHÒNG,...
TẬP HUẤN AN TOÀN TIÊM CHỦNG CHO CÁN BỘ LÀM...
 



Đăng nhập
Tài khoản  
 
Liên kết website

Website đơn vị
Lượt truy cập