Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Để điều trị suy giãn tĩnh mạch đạt hiệu quả, phụ thuộc rất lớn vào lối sống và chế độ ăn uống của người bệnh. Vậy suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì để nâng cao sức khỏe cho tĩnh mạch và nhanh chóng cải thiện bệnh.

Suy giãn tĩnh mạch chân là tình trạng suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân.

Tĩnh mạch có các van một chiều bên trong, chúng đóng mở để giữ cho máu lưu thông về tim. Tuy nhiên, các van hoặc thành trong tĩnh mạch bị suy yếu hoặc bị tổn thương có thể khiến máu ứ đọng lại và thậm chí chảy ngược dòng (còn được gọi là trào ngược). Lâu dần dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.

Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Hạt Chia

“Suy giãn tĩnh mạch ăn gì?” Câu trả lời đầu tiên dó là hạt chia. Hạt chia tuy nhỏ nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và axit béo omega-3. Cả 2 chất này đều giúp cải thiện sức khỏe của tĩnh mạch. Bạn có thể thêm hạt chia vào chế độ ăn uống của mình bằng cách cho một ít vào món salad, ngũ cốc, hoặc ngâm hạt chia vào nước ấm và uống.

Hạt chia giúp cải thiện sức khỏe tĩnh mạch

Quả mọng

Chất chống oxy hóa có trong quả mọng có thể giúp giảm viêm và có thể hỗ trợ tăng cường chức năng tĩnh mạch. Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, quả lý chua, đặc biệt quả việt quất là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, cùng với vitamin C và vitamin E.

Kiều mạch

“Suy giãn tĩnh mạch ăn gì?” Kiều mạch là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng hơn gạo và yến mạch. Kiều mạch giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn máu  trong cơ thể. Ngoài ra kiều mạch còn cung cấp rutin, protein và chất xơ. Bạn dùng kiều mạch bằng cách nấu thành cháo để ăn. Hoặc bạn cũng có thể thử sử dụng bột kiều mạch thay cho bột mì đa dụng khi cần.

Trái cây họ cam chanh

Giống như các loại quả mọng, trái cây họ cam chanh  (như bưởi và cam) có nhiều vitamin C, đặt biệt là hoạt chất Diosmin. Chúng cũng là một nguồn cung cấp rutin dồi dào. Bổ sung các loại quả này vào chế độ ăn uống sẽ giúp làm bền thành mạch, cải thiện suy giãn tĩnh mạch rất hiệu quả.

Trái cây họ cam chanh có tác dụng làm bền thành mạnh

Quả bơ

Quả bơ không thể thiếu trong danh sách “suy giãn tĩnh mạch ăn gì?” Vì bơ giàu chất béo tốt giúp cải thiện hiệu quả bệnh suy giãn tĩnh mạch, đồng thời ngăn ngừa được nhiều bệnh lý. Bơ cũng là một nguồn vitamin C, vitamin E, kali và magiê, đây là những dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

Các loại rau xanh lá

Các loại rau xanh lá như cải xoăn, cải xanh, cải bó xôi, bông cải xanh,..rất giàu magiê, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưu thông máu và bảo vệ hệ thống tĩnh mạch.

Bổ sung rau lá xanh góp phần cải thiện lưu thông máu

Thông tin về một số thực phẩm trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi “suy giãn tĩnh mạch ăn gì?”  Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với lối sống lành mạnh để bệnh nhanh chóng được cải thiện.

Khi đề cập đến việc điều trị và phục hồi suy giãn tĩnh mạch chân, thành phần Diosmin từ lâu đã được các chuyên gia sức khỏe đề cập đến như là thành phần phổ biến và sử dụng rộng rãi nhờ công dụng tăng trương lực tĩnh mạch, giảm sức căng và tình trạng ứ trệ của tĩnh mạch, bảo vệ và làm tăng độ bền của các mạch máu nhỏ.

Diosmin, một flavonoid, lần đầu tiên được phân lập từ cây ngải cứu (Scrophularia noteosa L.) vào năm 1925 và được sử dụng từ năm 1969 như một liệu pháp tự nhiên để điều trị các bệnh khác nhau, như bệnh trĩ, suy giãn tĩnh mạch, cũng như các bệnh liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu khác.

Ngày nay, Diosmin là được chiết xuất chủ yếu ở những loại trái cây họ cam quýt.

DIOSMIN EXPERT

- Với sự có mặt của thành phần Diosmin dạng kem bôi
- Giúp chăm sóc vùng da chân
- Mang đến cảm giác tươi mát, dễ chịu

Trong quá dùng Diosmin Expert, cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học như kiểm soát cân nặng (không để béo phì); ngồi đúng tư thế (tránh ngồi vắt chéo chân, ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng đi lại để máu lưu thông); tập thể dục thể thao thường xuyên (đi bộ, đạp xe, bơi lội, ... để cải thiện sức khỏe đôi chân); hạn chế đi giày cao gót và mặc quần bó chật; tránh đứng quá lâu; Nên gác chân cao khi ngủ, hạn chế lạm dụng thuốc tránh thai; quan tâm dinh dưỡng cho cơ thể như cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa như những trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, ...

TÀI LIỆU THAM KHẢO :

https://veinsbegone.com/5-foods-that-varicose-vein-victims-should-never-eat/

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/new-treatments-for-varicose-veins

https://diosmin.vn/san-pham/kem-boi-suy-gian-tinh-mach-diosmin-expert/

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-varicose-veins

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649

https://suckhoedoisong.vn/che-do-an-cho-nguoi-suy-gian-tinh-mach-n122639.html


Tin liên quan

  • Hướng dẫn cài đặt PC Covid